风摇玉桂十分月，露润青梧一半秋。

中秋最美是月圆。

八月十五，月饼飘香，桂花芬芳。

同学们，享用完了香甜的月饼之余，让我们一起来看看本周吃些什么吧！

周一：家乡红烧肉、虾仁蒸水蛋、人参条肉丝、蒜子小白菜、什锦菌菇汤、千禧小番茄、米饭

周二：新疆大盘鸡、番茄炒鸡蛋、肉末茄子、蚝油生菜、肉圆粉丝汤、香蕉、杂粮米饭

周三：咖喱焖牛腩、莴笋木耳炒鸡蛋、有机花菜肉丝、榨菜粉皮、冬瓜扁尖肉丝汤、水果黄瓜、米饭

周四：可乐鸡中翅、角瓜炒肉片、青椒土豆肉丝、生煸小青菜、番茄蛋花汤、品牌酸奶、杂粮米饭

【节气饮食】

解体渴 补气津

秋分时节，人体阳气由夏季的向外宣发转为向内收敛，出现阳气减弱、阴气增强的趋势，此时养生要尤其注重平补，即平衡身体的阴阳变化，平补气津。

建议常补水，多喝粥。喝水是对抗秋燥最简单的方式，还可以多吃些温润的养生粥，在补水的同时，还起到滋阴生津的效果。当季食材秋木耳，味甘性平，益气生津，是不能错过的美味。

图文：周星怡

一审一校：陈晓雪

二审二校：周振国、陈长

三审三校：吴颖