四方好食

莫负“食”光

明月青山夜，高天白露秋。
秋风萧瑟，秋意渐浓。
微凉湿润的空气下，一幅幅美丽动人的秋景缓缓展开。
同学们，第三周小“食”光正常营业，让我们一起来先睹为快吧！

周三：家乡红烧肉、西葫芦肉片、火腿煮干丝、醋溜卷心菜、番茄蛋花汤、千禧小番茄、米饭

周四：黄金猪排、银鱼蒸水蛋、香干肉丝、青椒土豆丝、肉碎萝卜汤、品牌酸奶、杂粮米饭

周五：黑胡椒大排、番茄炒蛋、瓜酱银芽鸡丝、蒜子娃娃菜、扁尖冬瓜汤、水果黄瓜、米饭

【节气饮食】

祛火润燥，应季烹调

中医认为“秋冬养阴”，白露后饮食应注重养阴。因秋日燥邪较盛，容易损伤津液，宜多吃生津养液、滋阴润肺之品，可缓解秋燥。黑芝麻、核桃、杏仁、蜂蜜、银耳等食物均可滋阴养阴。

图文：唐严平

一审一校：盛思苗

二审二校：周振国

三审三校：吴颖