四方好食

莫负“食”光

微雨众卉新，一雷惊蛰始。
暖风渐来，大地回春，万物生机蓄势待发。
草木纵横舒，山青了，水绿了，花开了。
同学们，第三周小“食”光正常营业，让我们一起来先睹为快吧！

周一：可乐鸡中翅、鱼香肉丝、番茄炒鸡蛋、蚝油生菜、扁尖冬瓜汤、桂圆、米饭

周二：糖醋排骨、宫保鸡丁、干锅包菜肉片、生煸青菜、紫菜鸡蛋汤、品牌酸奶、米饭

周三：五香大排、酸菜巴沙鱼、芹菜香干肉丝、蘑菇豆腐、番茄蛋花汤、雪梨、小米米饭

周四：咕噜肉、时令腌笃鲜、山药木耳肉片、蒜香小白菜、红豆小园子、品牌酸奶、米饭

周五：咖喱鸡块、清炒虾仁、葱油炖蛋、鸡油菠菜、蘑菇榨菜汤、香蕉、蛋炒饭

【节气饮食】

惊蛰时节，天气比较干燥，应多吃生津润肺的食物，所以民间素有“惊蛰吃梨”的说法。梨的吃法很多，可生食、可蒸煮，也可以榨汁，最好还是以冰糖煮制，健脾益胃，养阴清热。

图文：唐严平

编辑：王腾

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