四方好食

莫负“食”光

青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞。
春山苍苍，春水漾漾，雨霁风光。
花柔柳困，春色烂漫，莫负大好春光。
同学们，第五周小“食”光正常营业，让我们一起来先睹为快吧！

周一：糖醋小排、咖喱大虾、扬州煮干丝、生煸青菜、紫菜蛋花汤、牛奶枣、米饭

周二：鹌鹑蛋烧肉、葱油鸡腿、山药炖仔排、蒜子小白菜、肉碎冬瓜汤、紫菜蛋花汤、品牌酸奶、米饭

周三：铁锅炖大鹅、水煮肉片、肉末茄子、蚝油生菜、番茄蛋花汤、香蕉、黑米米饭

周四：香脆鸡米花、萝卜烧肉、银鱼炖蛋、香干茼蒿、红豆芋圆汤、品牌酸奶、米饭

周五：四喜丸子、洋葱炒鳝丝、番茄炒蛋、油淋菠菜、肉碎菌菇汤、桂圆、米饭

【节气饮食】

春分时节，饮食调理应以温和为度，寒热相配，荤素相搭。比如在做豆芽、木耳等菜时，加一些葱、姜等温性配料；吃偏辛温的韭菜、香椿时，将其与鸡蛋一起炒。

图文：唐严平

编辑：王腾

一审一校：盛思苗

二审二校：祁伟

三审三校：吴颖