四方好食

莫负“食”光

诗写梅花月，茶煎谷雨春。
春渐远，夏将至，等风来。
淋一场春尾的泼墨，晕出夏天的底色。
同学们，第十一周小“食”光正常营业，让我们一起来先睹为快吧！

周一：枣香排骨、百叶包肉、葱油炖蛋、生煸上海青、扁尖冬瓜汤汤、香梨、米饭

周二：五香鸭腿、鱼香肉丝、番茄炒蛋、清炒广东菜心、虾皮萝卜汤、品牌酸奶、米饭

周三：五香大排、可乐鸡中翅、水面筋肉丝、茼蒿香干、丝瓜榨菜蛋汤、沃柑、杂粮米饭

周四：美味汉堡饼、酱爆鸭丁、肉末茄子、菠菜、绿豆薏仁汤、品牌酸奶、米饭

周五：腌笃鲜、酱烧小鸡腿、角瓜木耳肉片、蒜子小白菜、番茄蛋花汤、油桃、米饭

【节气饮食】

春季肝气旺盛，脾胃容易虚弱，所以饮食上要做到“三减”，即减盐、减油、减糖。多吃新鲜蔬菜和水果，避免生冷油腻的食物。

图文：唐严平

编辑：田翼

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